Sport ou exercice : la marche et ses bienfaits pour la santé

Marcher trente minutes par jour réduit le risque de maladies cardiovasculaires, selon l’Organisation mondiale de la santé. Ce geste quotidien, souvent sous-estimé, améliore la santé globale sans nécessiter d’équipement spécifique ni d’entraînement préalable.

Des publications récentes confirment que la marche …

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