Nombre de kilomètres à marcher par jour pour rester en forme : conseils santé

La barre des 10 000 pas n’a jamais été validée par une autorité médicale ; elle provient d’une campagne publicitaire japonaise des années 1960. Des études récentes montrent qu’une augmentation modérée du nombre de pas quotidiens suffit à réduire significativement …

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