Les vertus du fartlek pour optimiser votre endurance et votre vitesse

Alternance irrégulière d’intensités, absence de structure imposée, personnalisation extrême : certaines méthodes d’entraînement bousculent les standards habituels de la course. Les plans traditionnels valorisent la régularité et la progression millimétrée, mais une approche suédoise née dans les années 1930 préfère …

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