Fartlek ou intervalles : quelle méthode choisir pour vos objectifs sportifs

Dans le monde de l’entraînement, une séance de course rythmée sans chronomètre précis peut produire des gains de performance similaires à ceux obtenus avec un plan structuré au mètre près. Certains athlètes d’élite alternent encore des périodes de travail libre …

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