Aliments qui perturbent le sommeil : connaissez-vous les 7 facteurs à éviter ?

Une collation tardive composée de certains aliments suffit parfois à retarder l’endormissement de plus d’une heure. À l’inverse, d’autres produits réputés inoffensifs entravent la récupération nocturne, même consommés à petite dose.

Certains facteurs alimentaires agissent de façon insidieuse sur les …

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