Alimentation intuitive : définition, principes et bienfaits

Manger sans suivre de règles strictes ni compter les calories ne conduit pas nécessairement à une alimentation déséquilibrée. Certains professionnels de santé recommandent de délaisser les régimes restrictifs au profit d’une approche centrée sur l’écoute des signaux internes.

Ce mode …

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