L’importance de la nutrition dans un entraînement triathlon réussi
La déshydratation modérée peut réduire la performance de 10 % chez les triathlètes, même avec une préparation physique optimale. Certains athlètes expérimentés persistent pourtant à négliger le rôle du ravitaillement en course, misant sur l’endurance pure ou des routines alimentaires …
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